Você gosta de espinafre?

O espinafre tem alto valor nutritivo, é rico em cálcio, magnésio, potássio vitaminas A e C e também em proteína. Estima-se que a cada 100 gramas de espinafre, é possível obter 2,9 gramas de proteína.

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Se você deseja reduzir o consumo de carne vermelha, o espinafre é um dos alimentos que vão lhe ajudar a obter a proteína que o corpo precisa.



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Projeto Use Plantas Medicinais